Podría ser afectado por la altura de Tíbet si antes no ha estado a un lugar tan alto. La temperatura promedia de Tíbet es más de 3000 metros sobre el nivel del mar y muchas áreas están por encima de 5000 metros. La mayoría de los visitantes se aclimata a la altura en uno o dos días.
Queremos hacer algunas sugerencias a quienes consideren viaje a Tíbet:
1. Las personas con graves enfermedades de corazón no deben viajar a Tíbet. Aquellos con problemas cardíacos menos graves deben consultar a un médico antes de decidir viajar.
2. Las personas con presión arterial alta o baja necesitan consultar a un médico antes de viajar.
3. Intente mantener sano y evite de tener gripe antes de entrar al Tíbet.
4. El primer día de su llegada al Tíbet, no se aconseja bañarse y lo fumadores no fuman. Tome mucha agua mientras viaje en Tíbet.Moverse lentamente es la mejor manera de evitar el mal de altura.
5. Coma más comida rica en carbohidratos para tener más energía y evit el alcohol que puede aumentar el riesgo de deshidratación.
6. Informe a su guía rápidamente si no se sienta bien y siga los consejos de la guía.
7. Es recomendable usar protegedor solar , gafas de sol, labios cremas para proteger sus ojos y la piel porque la altura de Tíbet y la atmósfera permiten que la radiación solar del sol sea muy fuerte
8. Además de los medicamentos normales, para viajar a Tíbet es aconsejable traer medicamentos contra la altura. La medicina de altura más popular entre los extranjeros es la Acetazolamide/Diamox. Consulte a su médico para más sugerencias de salud.
